大姨妈一周没来通常是由于作息不规律、过度劳累、情绪波动大、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：经常熬夜或睡眠不足会打乱生物钟，影响内分泌系统的正常运作，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。可能伴有疲劳、长痘等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，固定起床和睡觉时间。 2. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，会使机体的抵抗力下降，影响身体的正常代谢和激素调节，导致月经推迟。可能有腰酸、乏力的表现。要适度休息，劳逸结合，避免连续高强度工作，可通过瑜伽、散步等放松身心，每周安排时间休息和放松。 3. 情绪波动大：紧张、焦虑、抑郁等大幅的情绪变化会刺激神经内分泌系统，引起激素分泌紊乱，影响月经。常伴有烦躁、易怒。需学会情绪管理，比如通过冥想、写日记来释放压力，多和朋友聊天倾诉，参加感兴趣的活动转移注意力。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。像长期熬夜、压力大等都可能引起。激素失衡会影响卵巢功能，导致排卵异常，从而使月经周期紊乱，出现大姨妈推迟一周的情况。改善方法包括规律作息、减轻压力。药物方面可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染等所致。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，造成月经推迟。患者常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗需注意个人卫生，避免性生活。药物可遵医嘱使用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片。 除上述原因外，还可能是营养不良，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的大姨妈一周没来。建议先放松心情，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若超过两周仍未来，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确原因。期间注意保暖，少吃生冷食物。