例假没来却流红黑血通常是由于激素水平波动、过度劳累熬夜、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等失衡时，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经不规律，出现例假没来但有红黑血。可能伴有情绪波动、皮肤问题等。应保持良好心态，规律作息，适当运动，如每周进行三次瑜伽或慢跑。 2. 过度劳累熬夜：长期劳累、熬夜会使身体机能紊乱，影响内分泌系统，导致月经异常。此时可能感觉疲惫、免疫力下降。要注意劳逸结合，保证充足睡眠，每晚至少睡 7 小时，中午适当午休，睡前可通过泡热水澡放松身心。 3. 饮食不规律：饮食不均衡，如过度节食或暴饮暴食，会影响营养摄入，干扰正常的生理机能。可能出现身体虚弱、面色不佳。需按时进餐，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣，每天保证摄入足够的蛋白质，如喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，导致内膜不规则脱落和出血，从而出现例假没来却流红黑血的情况。可能还伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可采用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫内膜面积增大、影响子宫收缩或肌瘤发生坏死时，会引起异常出血，出现上述症状。较小肌瘤可观察，较大肌瘤可能需手术治疗。药物方面可使用米非司酮片、醋酸戈舍瑞林缓释植入剂、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪剧烈波动，宫颈病变，卵巢囊肿等原因导致的例假没来却流红黑血。建议及时就医，进行妇科检查，如 B 超、性激素六项等。注意保持个人卫生，勤换卫生巾，避免劳累和剧烈运动，饮食清淡，忌生冷辛辣。若出血量多或持续时间长，更应尽快就诊。