小便异常发黄通常是由于饮水过少、食物药物影响、运动出汗多、尿道炎、膀胱炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：人体水分摄入不足时，肾脏会浓缩尿液以保存水分，导致尿液中废物浓度升高，从而使小便发黄。通常还可能伴有口干、皮肤干燥等。建议增加每日饮水量，如每天至少喝 1500 - 2000 毫升的白开水，分多次均匀饮用。 2. 食物药物影响：某些食物如胡萝卜、芒果，药物如维生素 B 等，会影响尿液颜色，使其发黄。一般除了小便黄，没有其他不适。可调整饮食结构，减少此类食物摄入，待其代谢完，尿液颜色会恢复正常。如药物引起，可咨询医生能否换药。 3. 运动出汗多：大量出汗使身体水分流失，尿液浓缩，小便就会发黄。可能伴有疲劳、口渴等。运动后要及时补充水分，比如喝淡盐水或运动饮料。还可适当吃些水果，如西瓜、梨等，既能补水，又能补充电解质。 4. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症，多由细菌感染引起。炎症刺激尿道黏膜，导致分泌物增多，混入尿液中使小便发黄。患者常有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗可多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物治疗可选择左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、阿奇霉素片等，遵医嘱用药。 5. 膀胱炎：膀胱炎指膀胱黏膜发生的炎症。细菌感染、结石刺激等都可能引发。炎症导致膀胱黏膜充血、水肿，分泌物增加，使尿液颜色变黄。常有下腹疼痛、排尿困难等表现。治疗要多休息，避免憋尿。可服用三金片、阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是特殊生理期，肝胆疾病，蚕豆病等原因导致的小便异常发黄。建议多喝水，促进代谢。观察小便发黄情况，若持续不缓解或伴有其他不适，如皮肤黄染、腹痛等，应及时就医。检查尿常规、肝功能等，以明确病因，对症治疗。