月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神压力大、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌系统，使激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经量少。应适当增加营养摄入，保证饮食均衡，多吃瘦肉、蛋类、奶类等富含蛋白质的食物，以及新鲜蔬果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，使得卵巢功能受到影响，导致月经量异常减少。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，睡前可通过泡热水澡、喝热牛奶等方式助眠。 3. 精神压力大：精神压力大会刺激神经内分泌系统，导致激素分泌紊乱，影响月经。可能伴有焦虑、烦躁等症状。可通过冥想、瑜伽、散步等方式放松身心，也可以培养绘画、书法等兴趣爱好，转移注意力，缓解压力。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，使其增生和脱落异常，从而导致月经量少。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种内分泌代谢紊乱疾病。激素失衡影响排卵和子宫内膜生长，造成月经量少。常有月经失调、多毛、肥胖等表现。治疗可用屈螺酮炔雌醇片调节激素，服用二甲双胍片改善代谢，必要时注射醋酸曲普瑞林注射液，均需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，甲状腺功能减退等原因导致的月经量少。建议保持良好作息和情绪，避免过度劳累和压力。饮食均衡，多吃含铁丰富食物。若持续量少，应及时就医，检查性激素六项、甲状腺功能等，以明确病因，对症治疗。