月经推迟 6 天没来通常是由于作息不规律、过度节食减肥、精神紧张焦虑、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，导致激素分泌失衡。可能出现疲劳、长痘等症状。建议调整作息，每天按时入睡和起床，保证充足睡眠，睡前避免使用电子设备，中午可适当午休半小时。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够的营养，会影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍，进而影响月经周期。常有头晕、乏力表现。应恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，可增加鱼肉、蛋奶和新鲜蔬果的摄入。 3. 精神紧张焦虑：情绪过度紧张焦虑会刺激下丘脑，影响垂体功能，使激素分泌异常，月经推迟。可能伴有失眠、烦躁。建议通过冥想、瑜伽放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、散步，和朋友倾诉，缓解压力，保持心情舒畅。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，女性体内雄激素水平过高，导致排卵障碍。卵巢出现多囊样改变，影响正常的激素分泌，使得月经周期紊乱，出现月经推迟。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可选用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍缓释片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足，影响身体代谢和内分泌平衡。会使月经周期延长、经量减少等。患者常感到乏力、畏寒。治疗首先要补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等。同时要定期复查甲状腺功能，以便调整用药剂量，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，高泌乳素血症，卵巢早衰等原因导致的月经推迟 6 天没来。建议先观察，放松心情，规律作息。若推迟超 10 天，或伴有腹痛等不适，应及时就医。检查性激素六项、B 超等，以明确原因。期间避免劳累和过度紧张。