月经肚子疼呕吐通常是由于着凉饮食不规律、过度劳累熬夜、激素水平波动、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉饮食不规律：月经期间身体抵抗力下降，若着凉，会使血管收缩，影响血液循环。饮食不规律易导致肠胃功能紊乱。此时可能出现肚子疼、呕吐，还可能伴有手脚冰凉。应注意保暖，多喝温水，规律饮食，多吃温热易消化食物，如热粥、热汤面。 2. 过度劳累熬夜：经期本就身体虚弱，过度劳累、熬夜会加重身体负担，影响气血运行和内分泌平衡。这可能引发肚子疼、呕吐，甚至头晕乏力。要保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，减少活动量，避免重体力劳动，适当休息，可进行轻柔的伸展运动。 3. 激素水平波动：经期女性体内雌激素和孕激素水平变化大，这会影响子宫收缩和胃肠道功能。可能导致下腹疼痛、恶心呕吐，情绪也易波动。可通过调节情绪，如听舒缓音乐、与朋友聊天来缓解。保持心情舒畅，避免紧张焦虑，进行瑜伽等放松身心的活动。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如卵巢、盆腔腹膜等。异位内膜受激素影响周期性出血，刺激局部组织产生炎症，导致疼痛。月经时，疼痛加剧，可能引起胃肠道反应如呕吐。可口服布洛芬缓释胶囊、醋酸甲地孕酮分散片、孕三烯酮胶囊缓解，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔内生殖器官及周围组织发生炎症。经期时，盆腔充血，炎症加重，刺激腹膜和子宫，引起肚子疼。炎症还可能影响胃肠道功能，导致呕吐。治疗可用头孢克洛分散片、甲硝唑片、氧氟沙星片等抗生素，同时可热敷腹部。用药需遵医嘱，不可自行用药。 除上述原因外，还可能是子宫位置异常，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的月经肚子疼呕吐。建议经期注意保暖，避免生冷食物。疼痛严重可用热水袋热敷腹部。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。