月经有血块有异味通常是由于久坐缺乏运动、着凉受寒、饮食不规律、子宫内膜炎、阴道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血排出受阻，易凝结成块。同时，代谢减缓，体内毒素堆积，可能导致异味。建议每小时起身活动，做简单的伸展运动，如扩胸、转腰，每晚睡前可进行瑜伽的猫式伸展。 2. 着凉受寒：经期受寒会使子宫收缩异常，经血凝滞形成血块。寒气还会影响气血运行，导致异味产生。这时往往伴有痛经、手脚冰凉。要注意保暖，多喝温热红糖水，用热水袋热敷腹部，睡前热水泡脚也能驱寒。 3. 饮食不规律：比如常吃生冷、油腻或辛辣食物，会影响内分泌和气血运行，造成月经异常，出现血块和异味。可能还伴有肠胃不适。应规律三餐，多吃温热的蔬菜粥、红枣桂圆汤，少吃冰淇淋、油炸食品和辣椒。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜组织，导致内膜脱落不规则，血液凝结成块，且炎症产物会使月经产生异味。患者常有下腹疼痛、月经异常等表现。治疗可选用甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸多西环素片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症可使阴道分泌物增多、异常，混入经血中导致有血块和异味。常见症状有阴道瘙痒、分泌物异常等。治疗可用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊、克霉唑栓、甲硝唑阴道泡腾片，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫肌瘤，宫颈癌等原因导致的月经有血块有异味。建议注意保暖，避免生冷食物。保持良好的个人卫生，勤换卫生巾。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。