外阴瘙痒疼痛通常是由于卫生习惯不佳、过敏反应、局部摩擦、阴道炎、外阴炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯不佳：外阴部位易藏污纳垢，若清洁不到位，细菌滋生引发感染。症状表现为瘙痒、疼痛，还可能有异味。应每天用温水清洗外阴，勤换干净、透气的内裤，经期及时更换卫生巾，大小便后从前往后擦拭，保持外阴清洁干燥。 2. 过敏反应：可能对内裤材质、卫生巾、清洁用品等过敏。会出现红肿、瘙痒且疼痛加剧。需更换为纯棉内裤，选择不过敏的卫生巾和温和无刺激的清洁用品。避免接触已知的过敏原，瘙痒时避免搔抓，可用冷毛巾湿敷缓解。 3. 局部摩擦：内裤过紧、长期骑自行车等会使外阴受到摩擦。症状为皮肤发红、瘙痒伴疼痛。应选择宽松舒适的内裤，减少骑自行车等摩擦行为。若有摩擦伤，可在休息时适当暴露外阴，促进恢复，避免穿紧身裤和长时间久坐。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌或滴虫感染。炎症刺激会导致阴道分泌物增多，流出刺激外阴，引起瘙痒疼痛。症状常有白带异常、异味等。治疗可用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊。同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 外阴炎：外阴炎指外阴的皮肤或黏膜发生的炎症。常由经血、尿液、粪便刺激，或穿紧身化纤内裤等引起。表现为外阴红肿、瘙痒、疼痛。改善方法包括保持外阴清洁干燥，使用高锰酸钾溶液坐浴。药物可选择莫匹罗星软膏、氟康唑乳膏、复方酮康唑软膏，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平变化，阴虱病，外阴营养不良等原因导致的外阴瘙痒疼痛。建议保持外阴清洁，勤换内裤，避免搔抓。注意饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、分泌物检测等，以明确病因并对症治疗。