月经来一天就没有了通常是由于过度劳累、营养不良、情绪波动大、子宫内膜薄、宫腔粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：身体长期处于过度劳累状态，会影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱。比如经常熬夜加班或从事重体力劳动，使得身体机能下降。建议合理安排工作与休息时间，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，适度进行瑜伽、散步等放松活动。 2. 营养不良：当身体缺乏必要的营养元素，如蛋白质、维生素、矿物质等，会影响生殖系统的正常功能。比如过度节食，身体消瘦。应保持饮食均衡，多吃鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等，还可适当增加红枣、桂圆等补气血的食物。 3. 情绪波动大：强烈的情绪变化，如焦虑、抑郁、愤怒等，会干扰神经内分泌系统。比如近期遭遇重大挫折或压力过大。建议通过冥想、听音乐来放松心情，也可培养绘画、书法等兴趣爱好，转移注意力，调节自身情绪。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄是指子宫内膜厚度低于正常范围。由于雌激素水平低、刮宫损伤等原因，导致子宫内膜增生不足。这会使月经量减少，出现月经来一天就没的情况。治疗可补充雌激素，如戊酸雌二醇片；也可用中药调理，如乌鸡白凤丸；还可进行宫腔镜下的内膜刺激术。但要遵医嘱用药。 5. 宫腔粘连：宫腔粘连指宫腔部分或全部粘连闭塞。多因宫腔手术操作、感染等引起。粘连使经血排出不畅，导致月经时间短、量少。治疗方法有宫腔镜下宫腔粘连分离术，术后可使用抗生素预防感染，如头孢呋辛酯片；还可口服雌孕激素促进内膜修复，如屈螺酮炔雌醇片。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢早衰，垂体瘤等原因导致的月经来一天就没有了。建议及时就医，检查性激素六项、B 超等。日常注意保暖，规律作息，避免劳累和精神紧张，少吃生冷辛辣食物。若长期如此，应重视，以防影响生育和健康。