来月经发冷通常是由于激素水平波动、缺铁性贫血、体寒加营养差、甲状腺功能减退、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能影响血管收缩和血液循环。导致身体热量分布不均，出现发冷现象。建议经期适当进行瑜伽、散步等温和运动，促进血液循环，注意保暖，多喝温水。 2. 缺铁性贫血：月经时失血较多，若本身有缺铁性贫血，血红蛋白不足，氧气输送减少，身体产热能力下降，就容易发冷。平时可多吃猪肝、菠菜等含铁丰富食物，保证充足睡眠，避免过度劳累。 3. 体寒加营养差：体质偏寒，加上营养摄入不足，身体能量供应不够，月经期间身体更虚弱，就会发冷。日常要多食用温热食物，如羊肉汤，睡前用热水泡脚，规律作息，不要熬夜。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于甲状腺激素合成及分泌减少，机体代谢降低。来月经时，女性身体本就处于特殊时期，代谢更慢，产热不足，就容易发冷。治疗可补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、三碘甲状腺原氨酸钠片等，遵医嘱用药。平时多吃含碘食物。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。来月经时，异位内膜也会出血，引发炎症，影响神经调节和血液循环，导致发冷。可口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片；或注射醋酸亮丙瑞林微球；也可用孕激素，如地屈孕酮片，均需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，盆腔炎，下丘脑疾病等原因导致的来月经发冷。建议月经期间注意保暖，多喝热水，避免食用生冷食物。平时适当运动增强体质。若发冷症状严重或伴有其他不适，如腹痛、月经紊乱等，应及时就医，查明原因，对症治疗。