怀孕肩膀酸痛通常是由于激素水平变化、姿势不良久坐、缺钙营养不足、肩周炎、颈椎病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：怀孕后体内激素水平改变，如孕激素增加，会使韧带松弛，关节稳定性下降，容易导致肩膀等部位酸痛。症状常表现为肩膀隐隐作痛，活动时不适感可能加重。可通过热敷肩膀来缓解，每次 15 - 20 分钟，每天 2 - 3 次。 2. 姿势不良久坐：孕妇因腹部逐渐变大，身体重心改变，容易出现姿势不良。若长时间坐着，肩部肌肉持续紧张，引发酸痛。表现为肩部沉重、僵硬。应经常变换姿势，每坐半小时起身活动一下，做简单的肩部伸展运动，如手臂画圈。 3. 缺钙营养不足：孕期胎儿发育需要大量营养，若孕妇钙摄入不足，易导致肌肉痉挛和酸痛，包括肩膀部位。可能伴有抽筋现象。要多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，同时适当晒太阳，促进钙吸收。 4. 肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织发生的无菌性炎症。怀孕时，体内激素变化，关节韧带松弛，肩部活动减少，易引发肩周炎，导致肩膀酸痛，活动受限。可通过热敷、按摩缓解。药物治疗可用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等，但需遵医嘱用药。 5. 颈椎病：颈椎病多因颈椎长期劳损、骨质增生等引起。怀孕时，孕妇姿势改变，颈椎负担加重，压迫神经，出现肩膀酸痛，还可能伴有上肢麻木。平时要注意颈部姿势，多活动颈部。治疗药物有塞来昔布胶囊、依托考昔片、洛索洛芬钠片，不过一定要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是体重增加压迫，风湿性关节炎，肩部肿瘤等原因导致的怀孕肩膀酸痛。孕期肩膀酸痛，可能因激素变化、体态改变等。建议适当活动肩部，注意保暖和休息。若酸痛严重或持续不缓解，应及时就医，排查其他潜在疾病，确保母婴健康。