怀孕老是感觉上不来气通常是由于子宫增大压迫、激素水平变化、血容量增加、贫血、心脏病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫增大压迫：随着孕期推进，子宫不断增大，会向上压迫膈肌和胸腔，导致胸腔空间变小，肺部扩张受限，从而出现呼吸不畅、上不来气的感觉。可以尝试通过半卧位休息，减轻子宫对胸腔的压迫，让呼吸更顺畅。 2. 激素水平变化：怀孕后体内激素如孕激素等大量分泌，会使呼吸中枢对二氧化碳的敏感性降低，呼吸频率加快，有时会感到气短。此时，通过适当的深呼吸训练，比如慢慢地吸气再缓缓呼气，能一定程度上缓解症状。 3. 血容量增加：孕期孕妇血容量增多，心脏负担加重，为了给身体提供更多氧气，呼吸会加快加深，可能让人觉得气不够用。进行适度的慢走活动，能促进血液循环，有助于改善这种情况。 4. 贫血：怀孕时贫血，多因孕期铁、叶酸等摄入不足，导致红细胞生成减少。这会使血液携氧能力下降，孕妇需氧增加时就会感觉气不够用。改善方法包括多吃含铁丰富食物，如猪肝。药物治疗可选择硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等，遵医嘱用药。 5. 心脏病：怀孕时心脏病，可能是原有心脏病加重或出现新问题，如心肌缺血。心脏功能异常，泵血不足，难以满足孕妇和胎儿需求，从而出现气促。治疗要多休息，避免劳累。药物方面可用地高辛片、呋塞米片、螺内酯片等，但务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，肺部疾病，甲状腺疾病等原因导致的怀孕老是感觉上不来气。建议孕妇多在空气流通处休息，采取左侧卧位。避免劳累和情绪激动。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行心电图、心肺功能等检查，以确定具体原因，保障母婴健康。