女生月经不来通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神压力过大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响激素合成，导致内分泌失调，从而影响月经周期。可能出现面色苍白、乏力等症状。应调整饮食，保证营养均衡，适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如每天吃一个鸡蛋、一份水果和适量瘦肉。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响激素分泌，使得月经紊乱。常伴有黑眼圈、精神不振。要规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐来放松助眠。 3. 精神压力过大：过大的精神压力会刺激神经内分泌系统，导致激素失衡，影响月经。可能有焦虑、烦躁等表现。建议通过运动来缓解，如每周进行 3 - 4 次慢跑或瑜伽；也可多参加社交活动，和朋友倾诉，放松心情。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵。常有月经稀发、闭经等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、规律作息。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等，需遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。多因泌乳素分泌过多，抑制促性腺激素分泌，导致月经紊乱或闭经。常有溢乳、月经失调等表现。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，用药务必遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是运动过度，子宫内膜结核，垂体肿瘤等原因导致的女生月经不来。建议保持良好作息和情绪，避免过度节食和劳累。若月经长期不来，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。平时注意腹部保暖，少吃生冷食物。