左边乳房胀痛通常是由于生理期激素变化、内衣穿着不当、睡姿不正确、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生理期激素变化：女性在生理期时，体内雌激素和孕激素水平会发生波动。这可能导致乳腺组织增生和水肿，从而引起乳房胀痛，通常在生理期前较为明显。可通过热敷缓解，比如用热毛巾敷在乳房上，每次 15 分钟左右，一天多次。 2. 内衣穿着不当：若内衣尺码不合适、材质不透气，会对乳房造成过度挤压和摩擦，阻碍血液循环，引发乳房胀痛。应选择合适尺码、纯棉材质且无钢圈的内衣，每天穿着时间不宜过长，晚上睡觉时尽量脱掉内衣。 3. 睡姿不正确：趴着睡或长期单侧卧位，会压迫乳房，影响血液回流，导致乳房胀痛。建议睡觉时保持仰卧或左右侧卧交替，避免长时间保持一个睡姿。可以多做一些伸展胸部的运动，如扩胸运动，有助于缓解乳房的不适。 4. 乳腺炎：乳腺炎多由细菌感染引起，常见于哺乳期妇女。乳汁淤积和细菌入侵导致乳腺组织炎症，出现乳房胀痛，伴有红肿、发热。治疗可局部热敷，排净乳汁。药物可用头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊、甲硝唑片等，遵医嘱用药，必要时切开引流。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是乳腺良性肿瘤，多因雌激素水平失衡等。瘤体压迫周围组织，引起乳房胀痛，通常为单侧无痛性肿块。较小纤维瘤定期复查，较大的需手术切除。药物方面，可服用乳癖消片、逍遥丸、小金丸等，具体用药遵医嘱。 除上述原因外，还可能是乳腺增生，乳腺癌，乳腺囊肿等原因导致的左边乳房胀痛。建议您先自查胀痛情况，是否伴随肿块、乳头溢液等。注意保持心情舒畅，减少激素摄入。若胀痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行乳腺超声、钼靶等检查以明确病因。