排卵期乳房胀痛通常是由于激素水平波动、乳腺增生、情绪压力影响、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：排卵期体内雌激素和孕激素水平变化较大，会刺激乳腺组织，导致乳房胀痛。可能伴有乳头敏感。建议通过热敷缓解，即用温热毛巾敷在乳房上，每次 15-20 分钟，每天数次。同时注意选择合适的内衣，避免挤压乳房。 2. 乳腺增生：排卵期时乳腺增生可能加重，引起乳房胀痛。常表现为乳房肿块、疼痛。可通过按摩乳房改善，用手指轻轻按揉，从乳房四周向乳头方向，每次 10 分钟左右。还要规律作息，保证充足睡眠，有助于平衡内分泌。 3. 情绪压力影响：排卵期情绪紧张、压力大，可能影响内分泌，导致乳房胀痛。会感觉乳房发胀、疼痛。建议通过运动调节，比如慢跑、瑜伽等，促进身体血液循环和新陈代谢，缓解不良情绪和压力，减轻乳房胀痛。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，多由细菌感染引起。排卵期体内激素变化，可能导致乳腺导管扩张，炎症加重，从而引起乳房胀痛，还可能伴有红肿、发热。治疗上要注意休息，排空乳汁。药物可用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等，遵医嘱用药。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是常见的乳腺良性肿瘤，由乳腺纤维细胞对雌激素的异常敏感导致。排卵期激素波动，刺激瘤体，引发乳房胀痛，多为单侧的肿块，边界清晰。治疗可选择定期复查，必要时手术切除。药物方面，可使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内衣不合适，乳腺癌，内分泌失调等原因导致的排卵期乳房胀痛。建议保持心情舒畅，避免劳累和紧张，选择合适内衣。若胀痛持续不缓解、加重或伴有肿块等异常，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确病因，对症治疗。