女生三个月没来大姨妈通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如压力大会使大脑皮质功能紊乱，抑制下丘脑垂体的功能，从而影响卵巢分泌激素，出现月经失调，甚至三个月不来大姨妈。要多进行冥想、瑜伽等放松活动，也可适当增加旅游来舒缓压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响体内激素合成。身体为了节省能量，会减少雌激素分泌，导致子宫内膜无法正常增厚和脱落，出现月经推迟。这时应调整饮食，保证营养均衡，增加瘦肉、蛋类、蔬菜和水果的摄入，恢复正常代谢。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌。使得身体机能下降，内分泌失调，影响卵巢功能，导致月经不来。需要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前可泡个热水澡、喝杯热牛奶来助眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，患者体内雄激素过高。卵巢排卵功能异常，导致卵泡发育不成熟，无法正常排卵和形成黄体，从而影响月经周期，出现月经稀发甚至闭经。治疗可通过调整生活方式，服用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌失衡会影响内分泌系统。当甲状腺功能减退时，甲状腺激素不足，代谢缓慢，影响卵巢功能和子宫内膜增生，导致月经失调。治疗需补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片等，同时定期复查甲状腺功能，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，垂体瘤影响，子宫内膜结核等原因导致的三个月没来大姨妈。建议先自查是否有怀孕可能，避免过度劳累和精神紧张。若未怀孕，应及时就医，做 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。平时注意保暖，规律作息，少吃生冷食物。