小腹疼没来月经通常是由于作息不规律、过度劳累、营养不良、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现月经推迟、小腹疼痛等症状。应调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成午睡习惯，规律作息时间，让身体的生物钟恢复正常。 2. 过度劳累：身体过度劳累会使气血损耗，影响子宫的正常功能。表现为月经失调、下腹坠胀疼痛。建议适当减少工作量，避免长时间连续工作。每周至少安排一天休息放松，可通过瑜伽、散步等温和运动缓解疲劳，增强体质。 3. 营养不良：营养摄入不足会使身体虚弱，影响月经周期。可能伴有面色苍白、头晕乏力。要改善饮食，每日保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类，多吃新鲜蔬果补充维生素和矿物质，三餐规律，均衡饮食，避免挑食和节食。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，引起小腹疼痛。同时炎症可能影响内分泌，导致月经推迟。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时可配合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤子宫内膜，影响其正常脱落和修复，引发小腹疼痛，还会干扰月经周期。治疗可选用抗生素如阿奇霉素分散片、阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等，也可使用孕激素如地屈孕酮片来调节内膜，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失调，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的小腹疼没来月经。建议先自行观察疼痛程度和持续时间。注意保暖，避免劳累和剧烈运动。若疼痛加剧、持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因。