排卵日右侧小腹疼通常是由于卵泡破裂刺激、激素水平波动、着凉或劳累、附件炎、卵巢囊肿等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卵泡破裂刺激：排卵时，卵泡破裂会释放一些液体和物质，刺激右侧卵巢及周围组织，引起小腹疼痛。疼痛通常较短暂，可能伴有轻微坠胀感。可通过热敷右侧小腹来缓解，比如用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次 15-20 分钟。 2. 激素水平波动：排卵期间体内激素水平变化较大，尤其是雌激素和孕激素的波动，可能导致子宫和输卵管收缩，引发右侧小腹疼痛。这种疼痛多为隐痛或钝痛。建议通过适当运动，如散步、瑜伽来调节，促进身体的血液循环和代谢。 3. 着凉或劳累：如果排卵日身体着凉，或过度劳累，会影响腹部血液循环和肌肉状态，导致右侧小腹疼痛。疼痛可能持续或间歇性发作。要注意保暖，增添衣物，多休息，避免长时间站立或剧烈运动，保证充足睡眠来改善。 4. 附件炎：附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。排卵时，右侧附件炎症区域受到刺激，引起组织充血、水肿，从而导致右侧小腹疼痛。症状可能有下腹坠胀、疼痛及腰骶酸痛等。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 卵巢囊肿：卵巢囊肿是卵巢内形成的充满液体的囊状结构。排卵时，右侧卵巢囊肿可能因激素变化、体积增大等刺激局部组织，引发右侧小腹疼痛。常有腹部胀满、下坠感等表现。可服用屈螺酮炔雌醇片调节激素，或使用桂枝茯苓胶囊活血化瘀，必要时手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不当，子宫内膜异位，盆腔粘连等原因导致的排卵日右侧小腹疼。建议多休息，避免剧烈运动和劳累。注意腹部保暖，少吃生冷食物。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行 B 超等检查，以明确病因，对症治疗。