两个月不来月经通常是由于压力过大、过度节食、运动过量、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、失眠、情绪波动大等症状。应通过冥想放松身心，每天抽时间做自己喜欢的事，如阅读、绘画。还可定期进行短途旅行，换个环境舒缓压力。 2. 过度节食：过度节食会使身体缺乏营养，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍。常有虚弱、头晕、脸色苍白等表现。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜果蔬等。 3. 运动过量：过量运动使体内产生过多应激激素，扰乱内分泌，影响月经周期。可能伴有疲劳、肌肉酸痛等。需调整运动计划，适当减少运动强度和时间，每周安排几天休息。可尝试瑜伽、散步等较为舒缓的运动。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等导致。患者常伴有月经失调，如两个月不来月经。还可能有肥胖、多毛等表现。治疗可通过调整生活方式，口服炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍片等药物，遵医嘱用药。 5. 卵巢早衰：指卵巢功能提前衰退。由于卵巢分泌的雌激素减少，影响子宫内膜周期性变化，从而出现月经不来的情况，还可能有潮热、盗汗等症状。治疗可补充雌激素，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片、黄体酮胶囊等，同时保持良好心态，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，垂体瘤，甲状腺功能异常等原因导致的两个月不来月经。建议先自查近期生活习惯有无改变，如压力、饮食、作息等。若仍不来，应及时就医，检查性激素六项、B 超等。平时注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。