月经推迟一周通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪不稳定、焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松、适度运动如散步或瑜伽，以及保证充足睡眠来缓解，睡前可泡个热水澡，听舒缓音乐助眠。 2. 过度节食减肥：营养摄入不足会影响身体机能，导致月经周期紊乱。常有头晕、乏力、面色苍白等表现。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物如鱼肉、鸡肉，以及新鲜蔬果，一日三餐规律进食。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定会直接影响月经。可能伴有乳房胀痛、烦躁等。可通过规律作息，早睡早起，避免熬夜来调节。同时，保持心情愉悦，多参加社交活动，与朋友交流倾诉，释放压力，有助于稳定激素水平。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，由于体内雄激素过高、排卵障碍等，导致卵巢多囊样改变。患者常出现月经稀发、闭经等症状。治疗可通过调整生活方式，口服炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍片等药物，遵医嘱用药，以调节激素水平，促进排卵。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平过高。多由垂体瘤、药物等因素引起。会抑制性腺功能，导致月经失调、闭经等。治疗可选择口服甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时要明确病因，必要时手术治疗。用药需遵医嘱，定期复查泌乳素水平。 除上述原因外，还可能是长期熬夜所致，甲状腺功能减退，卵巢早衰问题等原因导致的月经推迟一周。建议先观察，调整作息，放松心情。若推迟情况持续或伴有其他不适，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确原因。平时注意保暖，少吃生冷食物。