月经刚来血是黑色通常是由于久坐血液淤积、宫寒气血不畅、压力激素波动、子宫内膜炎、宫颈粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液淤积：长时间坐着会影响盆腔血液循环，致使经血在子宫内停留时间较长，氧化变黑。可能伴有下腹坠胀感。应每小时起身活动，常做伸展运动，如瑜伽中的猫式伸展，睡前可按摩腹部促进血液循环。 2. 宫寒气血不畅：子宫受寒，气血运行受阻，经血排出不畅易变黑。常有手脚冰凉、痛经等症状。可用热水袋热敷腹部，经期多喝红糖姜水，平时少吃生冷食物，坚持每晚热水泡脚。 3. 压力激素波动：压力大时体内激素水平失衡，影响内分泌，导致月经异常，经血变黑。常伴有焦虑、失眠。建议通过冥想放松身心，保证充足睡眠，多参加户外活动，如登山、骑行等，释放压力。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激导致内膜脱落不规则，陈旧性血液排出，就会出现月经刚来血是黑色。常伴有下腹疼痛、白带增多。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 宫颈粘连：宫颈粘连指宫颈管黏膜受损后发生粘连。这会使经血流出不畅，在宫腔内停留时间长，氧化变黑。常有月经减少、周期性腹痛等表现。治疗可采用宫颈扩张术，药物方面可使用雌二醇片、黄体酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片等，以促进内膜修复，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食生冷刺激，内分泌失调，子宫肌瘤等原因导致的月经刚来血是黑色。建议注意保暖，避免食用生冷食物。规律作息，减轻压力。若黑色经血持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因并对症治疗。