月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神紧张、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少。建议您恢复规律饮食，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入，比如每天吃适量的瘦肉、蔬菜和水果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，使得卵巢功能受到影响，导致月经量异常。您需要调整作息，每天尽量在 11 点前入睡，睡前可通过泡热水脚、喝热牛奶来帮助睡眠，保证 7 - 8 小时的充足睡眠。 3. 精神紧张：精神紧张时，大脑神经会处于兴奋状态，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，进而影响激素分泌，导致月经量少。您可以通过练习瑜伽、冥想放松身心，也可以在空闲时间去公园散步，多接触大自然，缓解紧张情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤子宫内膜，影响其正常增生和脱落，导致内膜变薄，从而出现月经量少。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是内分泌及代谢异常疾病。激素失衡，导致卵巢排卵异常，影响子宫内膜生长，致使月经量少。常有月经失调、多毛、肥胖等表现。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、二甲双胍片等，还需控制饮食、适当运动，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，卵巢早衰等原因导致的月经量少。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃富含营养的食物。若长期月经量少，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。