大姨妈两个月没来通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响神经内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、失眠、情绪波动大等症状。应通过冥想放松、适度运动如瑜伽、增加社交活动来缓解压力，规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养，影响正常生理机能，包括激素合成。会有虚弱、头晕、脱发等表现。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、蔬菜和水果，同时适量增加碳水摄入。 3. 内分泌失调：体内激素水平紊乱，如雌激素、孕激素等分泌异常。可能伴有皮肤变差、脾气暴躁等。建议调整生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒。可通过中医按摩、针灸等方式调理，日常多喝豆浆，吃些豆制品来补充植物雌激素。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，女性体内雄激素过高。会导致排卵障碍，影响月经周期，出现月经稀发甚至闭经。常有痤疮、多毛等表现。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片等，也可进行腹腔镜下卵巢打孔术。但要遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌失衡，影响卵巢功能和激素调节。若甲状腺功能减退，代谢变慢，月经会推迟。常有乏力、畏寒等症状。可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物，或进行放射性碘治疗。用药务必遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，垂体瘤，子宫内膜结核等原因导致的大姨妈两个月没来。建议先自查近期生活习惯有无变化，如压力、饮食、睡眠等。若排除生活因素，应及时就医，做 B 超、性激素六项等检查，明确病因。平时注意保暖，规律作息，保持心情舒畅。