想吐通常是由于过度疲劳、饮食不当、精神紧张、胃肠疾病、内分泌失调等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度疲劳：性生活过程中消耗大量体力和精力，若本身身体较疲惫，可能导致身体机能紊乱。表现为头晕、乏力、恶心想吐。应保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，适当减少活动量，避免剧烈运动，可通过按摩放松肌肉。 2. 饮食不当：可能是做爱前后饮食不规律或食用了不洁、油腻、刺激性食物，影响肠胃消化。症状为胃胀、胃痛、恶心。需规律饮食，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤，避免暴饮暴食，少吃辛辣生冷食物。 3. 精神紧张：做爱后精神持续处于紧张状态，会影响神经调节和内分泌，引发身体不适，包括想吐。可通过深呼吸放松，每天进行 20 分钟的冥想，或做一些自己喜欢的轻松活动，如听音乐、散步，转移注意力，缓解紧张情绪。 4. 胃肠疾病：胃肠疾病可能是胃炎、消化不良等。做爱后身体处于应激状态，可能影响胃肠功能。如胃炎会导致胃黏膜受损，出现上腹疼痛、恶心、呕吐等。改善方法包括饮食调整，避免油腻辛辣，规律作息。药物可选择奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片，遵医嘱用药。 5. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素水平失衡。做爱可能引起激素波动，影响身体机能。常见症状有情绪波动、恶心等。调节方法有保持心情舒畅，适当运动。药物治疗可考虑黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等，用药需遵医嘱，不可自行服用。 除上述原因外，还可能是过敏反应，颅内病变，妊娠反应等原因导致做爱几天后一直想吐。建议先观察身体状况，注意休息和饮食清淡。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，通过血检、B 超等检查明确原因，以便采取针对性治疗。