月经不来通常是由于生活压力大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响神经内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、失眠、情绪波动大等症状。建议通过冥想、瑜伽来放松身心，也可适当增加户外活动，如散步、爬山，多和朋友交流，缓解压力，规律作息。 2. 过度节食减肥：身体营养摄入不足，影响器官正常运转，包括卵巢功能。会有头晕、乏力、面色苍白等表现。应调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉，增加新鲜蔬果摄入，一日三餐规律进食。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，可能是内分泌失调引起。常见有烦躁、乳房胀痛等。日常要保持良好心态，避免熬夜。可通过喝豆浆补充植物雌激素，少吃辛辣、油腻食物，注意腹部保暖，每晚用热水泡脚促进血液循环。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内激素失衡，卵巢产生多个小卵泡但难以成熟排卵。会导致雄激素水平升高，出现月经紊乱，如月经稀发甚至闭经。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素会抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经不调甚至闭经。患者可能还伴有溢乳等症状。治疗上可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时要定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜，甲状腺功能异常，子宫内膜结核等原因导致的十月份没来月经。建议先排除怀孕可能。保持良好作息，避免压力过大。若月经推迟超一周，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。