月经期小肚子疼通常是由于着凉受寒、饮食不当、激素波动、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性在经期身体抵抗力下降，若此时腹部受寒，会导致血管收缩、血液循环不畅。寒气侵袭子宫，引起子宫肌肉痉挛，从而出现小肚子疼痛。可通过热敷腹部来缓解，比如使用热水袋，每次热敷 15-20 分钟，一天多次。 2. 饮食不当：经期食用过多生冷、辛辣或油腻食物，会刺激胃肠道和子宫，影响子宫正常收缩。可能导致经血排出不畅，引发小肚子疼痛。此时应多喝温热的红糖水，温暖子宫，促进经血排出，饮食也要清淡，多吃温热易消化的食物，如小米粥。 3. 激素波动：经期女性体内的激素水平会发生变化，尤其是前列腺素分泌增加，这会引起子宫平滑肌收缩过度。表现为小肚子的阵痛。适当进行轻柔的腹部按摩能有所缓解，以肚脐为中心，顺时针按摩，每次 10 分钟左右，力度适中。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位内膜在月经期也会出血，但无法排出，刺激周围组织引发疼痛。症状表现为逐渐加重的痛经。治疗可口服孕三烯酮胶囊，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可使用地诺孕素片，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。经期时，盆腔充血，炎症刺激加重，导致小肚子疼痛。常有下腹坠胀、疼痛及腰骶酸痛等表现。可使用头孢曲松钠注射液抗感染，口服甲硝唑片，或服用妇炎康片，不过要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫后位，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的月经期小肚子疼。建议经期注意保暖，避免食用生冷食物。可用热水袋热敷腹部缓解疼痛。若疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医，进行 B 超等检查，以明确病因，对症治疗。