月经经血呈黑色通常是由于着凉受寒、久坐不动、情绪波动、子宫内膜炎、宫寒等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期着凉，会使盆腔血管收缩，血液循环不畅，经血在体内停留时间过长氧化变黑。可能伴有腹痛、手脚冰凉等症状。应注意保暖，多喝热水，睡前用热水泡脚，增添衣物，尤其是腹部要做好防护。 2. 久坐不动：长时间坐着会影响盆腔血液循环，经血排出受阻，在宫腔内淤积时间长而变黑。常有下腹坠胀感。建议经期适当走动，如每小时起身活动几分钟，做简单的伸展运动，促进经血排出。 3. 情绪波动：经期情绪大幅波动，易导致内分泌失调，影响经血正常排出，从而使经血变黑。可能出现烦躁、焦虑等。要学会放松心情，可通过听舒缓音乐、阅读书籍来转移注意力，也可和朋友聊天倾诉，释放压力。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常脱落和修复，导致经血排出不畅，在子宫内停留时间较长，氧化变黑。症状可能有下腹疼痛、白带异常等。治疗可用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 宫寒：宫寒是指子宫受寒邪侵袭。寒气凝滞，气血运行不畅，经血不能顺利排出，瘀滞在子宫内而变黑。常有手脚冰凉、痛经等表现。改善方法包括多喝红糖姜水，用热水袋热敷腹部。药物可选择艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、少腹逐瘀丸等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是过度节食，内分泌失调，子宫肌瘤等原因导致的月经经血为黑色。建议保持良好作息，避免着凉，经期注意保暖。饮食均衡，多吃温热食物。如症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。