外阴两侧瘙痒通常是由于卫生习惯不良、局部过敏、激素水平变化、阴道炎、外阴炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯不良：外阴部位褶皱多，易藏污纳垢。若平时不勤换内裤、不注意清洁，易滋生细菌。症状表现为瘙痒、有异味。应每天用温水清洗外阴，勤换透气性好的纯棉内裤，大小便后从前往后擦拭，保持外阴干燥清洁。 2. 局部过敏：可能是使用了不合适的卫生巾、护垫或洗涤剂，导致外阴皮肤过敏。会出现红肿、瘙痒、起疹子。需停用可疑的过敏物品，选择材质天然、无刺激的卫生用品。避免搔抓，穿着宽松舒适的裤子，减少对外阴的摩擦。 3. 激素水平变化：女性在孕期、经期或更年期，体内激素水平波动。这可能影响外阴的正常生理功能，出现瘙痒。此时应规律作息，保证充足睡眠，适当运动，多吃新鲜蔬果，避免焦虑紧张，以调节内分泌，稳定激素水平。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌或滴虫等感染。炎症刺激阴道分泌物增多，流出刺激外阴两侧，导致瘙痒。常有阴道分泌物异常、异味等。治疗可外用克霉唑栓、口服甲硝唑片、阴道用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 外阴炎：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症。多由经血、尿液、粪便刺激，或穿不透气内裤等引起。外阴皮肤红肿、瘙痒、疼痛。改善方法是保持外阴清洁干燥，外用莫匹罗星软膏、涂抹红霉素软膏、口服左氧氟沙星片，用药需遵医嘱，避免搔抓。 除上述原因外，还可能是皮肤干燥，糖尿病，尖锐湿疣等原因导致的外阴两侧瘙痒。建议保持外阴清洁干燥，选择宽松透气的内裤，避免搔抓。注意饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。若瘙痒持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、血糖检测等，以明确病因并进行针对性治疗。