月经来了一点就没了通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、情绪波动较大、子宫内膜薄、内分泌失调等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱，从而影响月经。可能出现月经量少、周期不规律等症状。应调整饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，一日三餐规律进食。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会使身体机能下降，影响卵巢功能，导致激素分泌异常，进而影响月经。常有月经稀少、身体疲惫等表现。要改变作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，中午适当午休，避免过度劳累，适度运动增强体质。 3. 情绪波动较大：情绪大幅波动会刺激神经系统，影响内分泌系统，导致月经失调。可能伴随焦虑、烦躁等。需学会情绪管理，如通过冥想、瑜伽放松身心，也可多和朋友交流，参加户外活动，转移注意力，保持心情舒畅。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄是指子宫内膜厚度低于正常水平。这可能由于多次刮宫、内分泌紊乱等导致。薄的子宫内膜无法充分脱落，所以月经血量少。治疗可补充雌激素，如戊酸雌二醇片；也可用中药调理，如乌鸡白凤丸；还可进行宫腔灌注治疗。但需遵医嘱用药。 5. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。比如压力大、作息不规律等可引起。激素失衡会影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经异常。可通过规律作息、减轻压力改善。药物方面，可服用屈螺酮炔雌醇片调节激素，也可用黄体酮胶囊促进月经来潮。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是运动过度剧烈，卵巢功能衰退，宫腔粘连等原因导致的月经来了一点就没了。建议先观察下次月经情况，注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若多次出现这种情况，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。