经血呈黑色通常是由于着凉受寒、长期熬夜、过度节食、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期着凉受寒，会使盆腔血管收缩，血液循环不畅。寒气积聚导致经血凝滞，排出时颜色变深呈黑色。症状可能有小腹冷痛、手脚冰凉。应注意保暖，多喝热红糖水，用热水袋热敷腹部，睡前热水泡脚，增添衣物，避免吹冷风。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。这使得子宫内膜的脱落和修复不规律，经血颜色变黑。可能伴有头晕、乏力。要调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，中午适当午休。 3. 过度节食：过度节食使身体缺乏必要的营养物质，气血不足，影响了经血的正常生成和排出，导致经血变黑。常伴有面色苍白、头晕等。需均衡饮食，多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，三餐规律，适当补充红枣、桂圆等补气血的食物。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会使子宫内膜脱落不规则，经血在宫腔内停留时间较长，氧化变黑。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使宫腔变大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，淤积变黑。可能有月经增多、腹部肿块等症状。治疗可用促性腺激素释放激素类似物，如醋酸亮丙瑞林微球，或孕激素，如地屈孕酮片，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫寒，子宫内膜异位症等原因导致的来月经时经血呈黑色。建议注意保暖，避免着凉，少吃生冷食物。保持心情舒畅，规律作息。若症状持续或加重，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。