例假过后有褐色分泌物通常是由于子宫内膜修复慢、激素水平波动、着凉或劳累、子宫内膜炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫内膜修复慢：子宫内膜在例假期间脱落，之后需要修复。若修复进程缓慢，可能导致部分内膜未完全修复，就会有少量出血，表现为褐色分泌物。应多休息，保证充足睡眠，避免剧烈运动，适当增加营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蔬菜和水果。 2. 激素水平波动：例假期间及之后，体内激素水平会有所变化。若波动较大，可能影响子宫内膜的正常脱落和修复，从而引起褐色分泌物。建议保持心情舒畅，减少压力，可通过冥想、听音乐来放松。规律作息，避免熬夜，有助于稳定激素水平。 3. 着凉或劳累：例假期间身体较虚弱，若此时着凉或劳累，会影响子宫血液循环，导致内膜修复不佳，出现褐色分泌物。要注意保暖，尤其是腹部。避免长时间劳作，劳逸结合，工作间隙适当活动身体，每晚可用热水泡脚，促进血液循环。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复不完全，导致例假过后仍有少量出血，形成褐色分泌物。症状可能包括下腹疼痛、白带增多等。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症。炎症会使宫颈组织充血、脆弱，例假后子宫收缩，可能引起宫颈微小血管破裂出血，出现褐色分泌物。常有白带异常、性交出血等表现。治疗可用抗宫炎片、阿奇霉素分散片、罗红霉素分散片，注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫位置异常，子宫肌瘤，子宫内膜癌等原因导致的例假过后有褐色分泌物。建议保持良好作息，避免劳累和剧烈运动。注意个人卫生，勤换内裤。若症状持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。