来例假二十天都不走通常是由于内分泌失调、生活不规律、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性内分泌系统失衡，如激素分泌紊乱，可能导致子宫内膜增生异常，使得例假持续时间延长。症状可能有月经周期不规律、经量时多时少等。要改善这种情况，应保持良好心态，减少压力，规律作息，避免熬夜，还可通过适量运动如慢跑、瑜伽等来调节。 2. 生活不规律：经常晚睡、饮食不规律等不良生活习惯，会影响身体正常机能，导致例假失调。可能伴有身体疲惫、脸色差等症状。建议每日按时进餐，保证营养均衡，多吃蔬菜水果。作息上，早睡早起，形成规律生物钟，睡前可通过泡热水脚促进睡眠。 3. 过度劳累：长时间高强度的工作或劳动，身体得不到充分休息，易使内分泌和生殖系统功能紊乱。表现为身体乏力、精神不佳。这时需要适当减少工作量，给自己安排休息时间，比如工作间隙做简单的伸展运动，周末进行户外活动放松身心。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致月经出血过多、经期延长。症状常有月经过多、下腹包块等。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复不全，引起月经淋漓不尽。常表现为下腹疼痛、月经异常等。可使用抗生素如甲硝唑片抗感染，口服屈螺酮炔雌醇片调整月经，也可通过宫腔灌注抗生素治疗。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪波动大，子宫内膜癌，凝血功能障碍等原因导致的来例假二十天都不走。建议尽快就医，进行妇科 B 超、性激素六项等检查，明确病因。期间注意个人卫生，勤换卫生巾，避免劳累和剧烈运动，饮食清淡，保持心情舒畅。