例假期间血块多通常是由于着凉受寒、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不活动：女性在例假期间久坐，会使盆腔血液循环不畅，经血在宫腔内淤积时间较长，容易凝结成块。可能伴有下腹坠胀感。应每隔一段时间起身活动，如散步、伸懒腰等，也可在座位上做简单的腿部伸展动作，促进血液循环。 2. 着凉受寒：例假时身体受寒，会导致子宫收缩，经血排出受阻，从而形成血块。常有痛经、手脚冰凉等表现。要注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，睡前热水泡脚，增添衣物，避免接触冷水和食用生冷食物。 3. 饮食不规律：例假期间饮食不规律，比如暴饮暴食或过度节食，会影响内分泌，导致月经失调，出现血块多的情况。可能伴随月经周期紊乱。建议保持三餐规律，多吃温热、易消化的食物，如小米粥、面条等，少吃辛辣、油腻食物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大，影响子宫收缩，导致子宫内膜脱落面积增大且不均匀，从而引起例假期间出血增多，形成较多血块。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可进行肌瘤切除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜正常脱落和修复，导致例假时出血量增加且有血块。改善方法有使用抗生素，如甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，还可通过宫腔灌注等物理治疗。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的例假期间血块多。建议您注意保暖，避免劳累和剧烈运动。经期不吃生冷、辛辣食物。若血块多且伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因并对症治疗。