胸痛但迟迟不来月经通常是由于生活压力大、过度劳累、饮食不规律、乳腺增生、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱。可能出现焦虑、失眠等症状。这时应通过冥想放松，每天抽出半小时安静地深呼吸，放空思绪。还可增加户外运动，如周末去公园散步、爬山，缓解压力，促进身体正常运转。 2. 过度劳累：身体过度疲劳会使机能下降，影响正常生理周期。表现为身体乏力、精神不振。要保证充足睡眠，每晚至少睡 7 小时。工作间隙适当活动，如伸展四肢、转动颈部。每周安排一天时间完全休息，放松身心，不做重体力劳动。 3. 饮食不规律：这容易导致营养不均衡，影响激素合成和代谢。可能有胃痛、消化不良等情况。需定时定量用餐，早餐不可少。多吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉、青菜等。每天喝足够的水，少吃油腻、辛辣食物，保持良好的饮食习惯。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病。由于内分泌紊乱，雌激素水平相对或绝对升高，刺激乳腺组织增生，引起胸痛。症状包括乳房胀痛、刺痛等。改善方法有调整心态，规律作息。药物治疗可选择乳癖消片、逍遥丸、小金丸等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染、宫腔操作等导致。炎症影响子宫内膜正常脱落，从而月经推迟，常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗需注意个人卫生，增强免疫力。药物可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，胸膜炎，卵巢囊肿等原因导致的胸痛但月经不来。建议先调整作息和饮食，避免压力过大。若症状持续或加重，应及时就医。可先挂妇科，进行激素水平、超声等检查，以明确病因，对症治疗。平时注意胸部保暖，避免剧烈运动。