月经持续十多天呈褐色且不干净通常是由于内分泌失调、过度劳累、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性内分泌系统紊乱时，激素水平失衡，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经持续时间长且颜色异常。可能伴有情绪波动、睡眠不佳等。应保持规律作息，适当运动，如每周进行 3 次左右的慢跑，每次 30 分钟，以调节内分泌。 2. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，会影响机体的正常功能，包括生殖系统。可能出现乏力、精神不振。要注意劳逸结合，保证充足睡眠，每晚至少睡 7 小时，减少熬夜次数，工作间隙适当休息，做简单的伸展运动。 3. 饮食不规律：不规律的饮食会影响营养摄入和身体代谢，从而影响月经。比如经常不吃早餐或暴饮暴食。要按时进餐，保证营养均衡，多吃新鲜蔬果，每天摄入一定量的蛋白质，如瘦肉、鱼类等，少吃辛辣油腻食物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经持续时间长且呈褐色不干净。治疗可采用药物，如醋酸曲普瑞林注射液、米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂等，也可考虑手术治疗。但需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，引发月经持续十多天褐色且不干净。治疗上可选用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等。同时要注意休息，保持个人卫生，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪波动大，子宫内膜息肉，凝血功能障碍等原因导致的月经持续十多天呈褐色且不干净。建议及时就医，做B 超、性激素六项及凝血功能等检查。注意经期卫生，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，减少生冷辛辣食物摄入，注意保暖。