月经老不干净通常是由于内分泌失调、饮食不规律、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性体内激素失衡，如雌激素、孕激素分泌紊乱，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经持续时间过长。可能伴有月经周期不规律、情绪波动大等症状。平时要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，还可通过适当运动，如瑜伽、慢跑等来调节。 2. 饮食不规律：长期饮食不均衡，营养摄入不足或过度节食，会使身体机能下降，影响内分泌，导致月经失调。常表现为经量不稳定、月经淋漓不尽。建议多吃新鲜蔬果，适量摄入瘦肉、鱼类等优质蛋白，一日三餐定时定量，少吃辛辣油腻食物。 3. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，会影响气血运行，使得子宫的血液循环不畅，造成月经老是不干净。可能会感觉身体乏力、精神不佳。日常要注意劳逸结合，避免长时间连续工作，给自己留出休息放松的时间，比如定期进行短途旅行或冥想放松。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致子宫内膜脱落不规则，从而出现月经老不干净，常伴有经量增多。治疗可选用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复不全，导致月经淋漓不尽，还会有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，也可通过物理治疗促进炎症吸收，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪波动大，子宫内膜癌，凝血功能障碍等原因导致的月经老不干净。建议及时就医，做 B 超、性激素六项、凝血功能等检查。日常注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，注意个人卫生，饮食均衡，忌生冷辛辣。