排卵期左侧腰痛通常是由于激素水平波动、卵泡液刺激、劳累受凉、附件炎、卵巢囊肿等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：在排卵期，体内雌激素和孕激素水平变化较大，可能导致盆腔组织充血、水肿，引起腰部不适。症状表现为腰部酸痛，程度因人而异。可通过热敷腰部来缓解，比如用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，一天数次。 2. 卵泡液刺激：排卵时卵泡破裂，卵泡液可能会刺激盆腔腹膜，引发腰部牵涉痛。通常为隐痛或胀痛。适当进行轻柔的腰部按摩能减轻疼痛，用手掌在腰部顺时针轻轻按揉，注意力度适中，每次 5 - 10 分钟，一天 2 - 3 次。 3. 劳累受凉：排卵期身体相对较虚弱，如果此时劳累过度或腰部受凉，会使腰部肌肉紧张、痉挛，产生疼痛。表现为腰部沉重、疼痛。要注意保暖，多休息，比如增加衣物，避免长时间弯腰或站立，保证充足睡眠，让腰部得到充分放松。 4. 附件炎：附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。在排卵期，由于激素水平变化，盆腔充血，炎症部位受到刺激，就容易出现左侧腰痛。症状可能还包括下腹坠胀、白带增多等。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、阿奇霉素片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 卵巢囊肿：卵巢囊肿是卵巢内形成的囊性肿物。排卵期时，卵巢活动增加，囊肿可能压迫周围组织或引起局部炎症，导致左侧腰痛。常有腹部胀满、月经失调等表现。较小囊肿可观察，较大囊肿可能需手术。药物方面可使用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是姿势不良，子宫内膜异位症，泌尿系统结石等原因导致的排卵期左侧腰痛。建议多休息，避免劳累和剧烈运动。注意保暖，尤其是腰部。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、泌尿系统超声等，以明确病因，对症治疗。