尿急通常是由于饮水过多、精神紧张、尿道短直、膀胱炎、尿道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过多：当人体短时间内摄入大量水分，肾脏滤过生成的尿液增多，膀胱迅速充盈，从而产生尿急感。症状表现为频繁有强烈的尿意。建议通过控制饮水量，比如每小时适量饮水，避免短时间大量饮水，来缓解尿急。 2. 精神紧张：紧张情绪会刺激神经系统，导致膀胱肌肉收缩异常，使人产生尿急的感觉。通常伴有焦虑、心跳加快等。建议通过深呼吸放松，比如慢慢地吸气，然后缓缓呼气，重复多次，或者进行冥想，让身心平静，减轻尿急症状。 3. 尿道短直：女性尿道相对短且直，尿液排出阻力小。当膀胱内尿量稍有增加，就容易产生尿急。常表现为突然出现强烈尿意。建议平时多做盆底肌训练，如收缩和放松肛门周围肌肉，每次持续数秒，重复多次，以增强盆底肌肉力量，改善尿急。 4. 膀胱炎：膀胱炎是发生在膀胱的炎症，多由细菌感染引起。炎症刺激膀胱黏膜，使其敏感性增加，导致膀胱无法正常储存尿液，从而出现尿急。症状常还有尿频、尿痛等。治疗可多喝水促进排尿，注意休息。药物可用阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片、三金片等，遵医嘱用药。 5. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症，多因细菌、支原体等感染。炎症使尿道黏膜充血、水肿，排尿功能受影响，引起尿急。常有尿道口红肿、分泌物等表现。治疗要保持尿道口清洁，避免性生活。药物可选择左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片、热淋清颗粒等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是盆底肌松弛，膀胱结石，膀胱肿瘤等原因导致的尿急。建议您先记录尿急发生的频率、时长等情况。注意避免憋尿，减少咖啡、酒精等刺激性饮品摄入。若症状持续或加重，应及时就医，进行尿常规、B 超等检查以明确病因。