女人夜晚尿频尿多通常是由于睡前饮水过多、激素水平变化、膀胱容量小、泌尿系统感染、糖尿病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 睡前饮水过多：睡前大量饮水会使肾脏产生更多尿液，导致夜间尿频尿多。通常表现为入睡后频繁起夜排尿。建议睡前 2 小时减少饮水量，避免喝饮料、咖啡等。睡前适当排尿，排空膀胱。 2. 激素水平变化：女性在更年期或孕期，激素水平波动，可能影响肾脏对尿液的浓缩功能。会出现夜尿增多，同时可能伴有情绪波动、月经紊乱等。可通过规律作息，适度运动如散步、瑜伽来调节内分泌。 3. 膀胱容量小：先天膀胱容量较小或因疾病导致膀胱容量减小，储存尿液能力下降。症状为排尿次数多但每次尿量少。日常可进行盆底肌训练，如凯格尔运动，增强膀胱肌肉力量，增加膀胱容量。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染是由细菌侵入尿路引起的炎症。炎症刺激膀胱和尿道，使膀胱敏感度增加，存尿量减少，从而导致女人夜晚尿频尿多。可能还伴有尿急、尿痛等。治疗上要多喝水，注意个人卫生。可遵医嘱用药，如左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等。 5. 糖尿病：糖尿病是一种代谢性疾病，由于血糖水平过高，肾脏过滤时糖分不能完全重吸收，产生渗透性利尿作用，导致尿量增多，出现夜晚尿频尿多。常有多饮、多食、体重减轻等症状。要控制饮食、适量运动。可遵医嘱服用二甲双胍片、格列齐特片、阿卡波糖片等。 除上述原因外，还可能是尿道结构异常，肾功能不全，膀胱过度活动症等原因导致的女人夜晚尿频尿多。建议睡前少饮水，避免睡前剧烈运动。注意个人卫生，勤换内裤。若症状持续不缓解，应及时就医，进行尿常规、肾功能等检查，以明确病因，对症治疗。