来例假有很多血块通常是由于久坐不活动、着凉受寒、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不活动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积，凝结成块。症状可能有下腹坠胀、经血排出不畅。应每小时起身活动几分钟，多做伸展运动，如瑜伽中的猫式伸展，睡前按摩腹部促进血液循环。 2. 着凉受寒：经期受寒会导致子宫收缩，经血凝滞。可能伴有痛经、手脚冰凉。要注意保暖，尤其是腰腹和脚部，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，每晚热水泡脚也能缓解。 3. 饮食不规律：比如常吃生冷、辛辣食物，会刺激子宫，影响经血正常排出。表现为经量异常、有血块。建议经期多吃温热食物，如红枣粥、鸡汤等，避免食用冰淇淋、辣椒。规律三餐，适当补充富含维生素 E 的食物，如坚果。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经时出血量增多，血液凝固形成较多血块。症状包括月经过多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗。但需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落时可引起出血增加，形成血块。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，还可配合物理治疗。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的来例假有很多血块。建议您经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃生冷辛辣。若血块多且伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因并对症治疗。