月经推迟且无异味通常是由于作息不规律、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响身体的生物钟，导致内分泌失调。比如经常熬夜，使得激素分泌失衡，从而影响卵巢功能，导致月经推迟。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，养成午睡习惯，让身体得到充分休息。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响雌激素的合成，导致月经周期紊乱。还可能伴随头晕、乏力等症状。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、蔬菜、水果等，保证三餐规律，适量加餐。 3. 激素水平波动：女性在压力大、情绪不稳定时，体内激素水平容易出现波动。这会影响子宫内膜的正常生长和脱落，造成月经推迟。可以通过适当运动来调节，比如慢跑、瑜伽，每周至少 3 次，每次 30 分钟以上，同时学会放松，如听音乐、旅游。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、卵巢多囊样改变等。会导致排卵异常，使月经周期延长。常有月经稀发、多毛、肥胖等症状。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片调节激素，或使用地屈孕酮片促进月经来潮，还可用二甲双胍改善胰岛素抵抗。遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足，影响内分泌平衡，导致月经推迟。常伴有畏寒、乏力、水肿等。可服用左甲状腺素钠片补充甲状腺素，或用甲状腺片改善症状，也可应用益康胶囊增强免疫力。但具体用药应遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是垂体病变，高泌乳素血症，卵巢早衰等原因导致的月经推迟。建议先观察月经推迟天数，注意休息，避免过度劳累和精神紧张。若推迟超过一周，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。