月经一个月来两次紊乱通常是由于生活不规律、过度劳累、情绪波动大、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：作息时间不稳定、饮食不均衡等生活习惯会打乱身体的生物钟和内分泌平衡。可能出现睡眠不足、精神疲惫等症状。应保持规律作息，早睡早起，一日三餐定时定量，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻。 2. 过度劳累：长期的高强度工作或运动，身体得不到充分休息，易导致激素分泌失调。常有身体乏力、腰酸背痛等表现。要合理安排工作和休息时间，避免长时间连续劳作，适度进行瑜伽、散步等放松身心的活动。 3. 情绪波动大：精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能。可能伴有烦躁易怒、失眠多梦等。可通过冥想、听音乐来舒缓情绪，也可多和朋友聊天倾诉，释放压力。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会导致月经紊乱，一个月来两次，这是因为肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩和血液循环。症状可能有经量增多、经期延长等。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时可行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常的脱落和修复，从而导致月经一个月来两次。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用甲硝唑片抗厌氧菌感染，也可用左氧氟沙星片抗菌，还可服用头孢呋辛酯片消炎。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺疾病，卵巢囊肿等原因导致的月经一个月来两次紊乱。建议记录每次月经时间、出血量等。注意规律作息，避免压力过大。若频繁出现，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能、B 超等检查，以明确病因并对症治疗。