孕妇能吃鳕鱼吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇能吃鳕鱼。 鳕鱼富含优质蛋白质,这种营养物质对孕妇自身健康以及胎儿的生长发育很重要,像构建胎儿的身体组织等。同时鳕鱼含有不饱和脂肪酸,对胎儿的大脑和视力发育有益。还含有多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素D、钙等,能帮助孕妇补充营养。但孕妇食用鳕鱼要适量,过量食用可能会加重肠胃负担,引起消化不良等问题。 孕妇可多吃些富含叶酸的食物如绿叶蔬菜,还有富含铁的食物。应避免吃生肉、生鱼和含汞量高的鱼类等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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