月经有瘀血通常是由于久坐缺乏运动、腹部着凉受寒、情绪长期压抑、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血排出受阻，易在子宫内凝结成瘀。常伴有经量少、下腹坠胀感。应多起身活动，如每小时散步几分钟，睡前做简单的瑜伽伸展，促进盆腔血液流通。 2. 腹部着凉受寒：寒气入侵腹部，会使子宫收缩，经血凝滞，形成瘀血。表现为痛经、经血发黑有血块。要注意保暖，可通过热敷腹部，比如用热水袋，每晚热水泡脚等方式，让腹部和身体保持温暖。 3. 情绪长期压抑：不良情绪会影响内分泌，导致气血运行失常，经血瘀滞。可能出现月经周期紊乱、经量异常。应调节心情，比如听舒缓音乐、外出旅行放松，还可通过冥想、与朋友倾诉等方式，保持良好的心态。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，导致经血排出不畅，形成瘀血。症状包括下腹疼痛、月经异常等。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体影响子宫收缩，使经血在宫腔内停留时间长，凝结成瘀血。常有月经增多、经期延长等表现。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度节食减肥，内分泌失调，血液系统疾病等原因导致的月经有瘀血。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食均衡，少吃生冷食物。若瘀血情况严重或伴有其他不适，如腹痛、经量异常等，应及时就医，进行妇科检查和相关血液检测。