突然尿血且阴道小便疼通常是由于饮水过少、局部卫生差、过度劳累、尿道炎、膀胱炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：饮水不足会导致尿液浓缩，其中的代谢废物浓度升高，刺激尿路黏膜，引发炎症。可能出现尿频、尿急、尿痛，甚至尿血。应增加每日饮水量，每天至少喝 1500 毫升白开水，分多次小口慢饮，还可多吃含水量高的水果，如西瓜、梨等。 2. 局部卫生差：不注意下身清洁，细菌易滋生并侵入尿路，引起感染。常有尿道口红肿、瘙痒、异味等表现。每天用温水清洗外阴，勤换内裤，内裤选择纯棉材质，经期更要注意及时更换卫生巾，大小便后从前往后擦拭。 3. 过度劳累：身体过度疲劳时，抵抗力下降，易使病菌有机可乘，导致泌尿系统感染。可能感觉身体虚弱、乏力。保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，中午适当午休。避免长时间连续工作或运动，劳逸结合，可通过散步、瑜伽等方式放松身心。 4. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症。炎症刺激尿道黏膜，使其充血、水肿，排尿时摩擦受损黏膜就会引起疼痛和出血，从而出现尿血且小便疼的症状。治疗上要多喝水，促进排尿。可遵医嘱用药，如左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等，同时注意个人卫生。 5. 膀胱炎：膀胱炎指膀胱黏膜发生炎症。由于膀胱黏膜受炎症侵袭，出现充血、溃疡，排尿时尿液刺激病变部位，导致疼痛和出血。治疗时需多休息，忌辛辣。药物可选择阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片、复方石韦胶囊等，用药剂量和疗程需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是过敏反应，阴道炎，泌尿系统结石等原因导致的突然尿血且阴道小便疼。建议您尽快就医，进行尿常规、B 超等检查以明确病因。同时，多喝水促进排尿，注意个人卫生，勤换内裤，近期避免性生活和食用辛辣刺激食物。