例假结束一周后小腹出血通常是由于激素水平波动、子宫内膜修复、排卵性出血、宫颈炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素水平并非一成不变。例假结束一周时，激素的变化可能导致子宫内膜不稳定，引起少量出血。症状可能有出血量少、颜色较暗。建议规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动。 2. 子宫内膜修复：例假结束后，子宫内膜修复过程中若出现异常，如修复速度不均，可能导致局部脱落出血。可能伴有下腹轻微坠胀感。建议注意腹部保暖，可通过热敷缓解。饮食上增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类，促进内膜修复。 3. 排卵性出血：排卵期间，体内激素变化使卵泡破裂，可能引起少量出血。通常出血量不大，持续时间短。建议多休息，减少剧烈运动。注意个人卫生，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择棉质透气的内裤。 4. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈黏膜的炎症，多由病原体感染引起。炎症刺激宫颈组织，导致局部血管脆弱，容易破裂出血。患者可能出现小腹疼痛、白带异常等。治疗可口服抗宫炎片，使用保妇康栓，或静脉输注头孢曲松钠等抗生素。但要遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤增大使子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，就可能导致非经期出血。常伴有月经增多、下腹包块等。可服用米非司酮片缩小肌瘤，或注射亮丙瑞林微球，必要时进行手术治疗。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是性生活刺激，子宫内膜癌，凝血功能障碍等原因导致的例假结束一周后小腹出血。建议及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因。期间注意休息，避免剧烈运动和劳累，保持外阴清洁，禁止性生活。若出血量多或伴有疼痛，应尽快就诊。