月经推迟 13 天且胸部胀痛通常是由于作息不规律、过度减肥节食、精神紧张焦虑、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，使得身体生物钟失调。可能出现月经周期改变、胸部胀痛等。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，中午适当午休。 2. 过度减肥节食：过度节食会使身体营养不足，影响卵巢功能，导致激素合成障碍。体重急剧下降还可能引起月经异常和胸部不适。要恢复正常饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和维生素，三餐规律，适量加餐。 3. 精神紧张焦虑：压力大、精神紧张焦虑时，大脑神经调节会出现异常，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能。表现为月经推迟、胸部胀痛。可通过冥想、瑜伽放松身心，也可多参加户外活动，如散步、爬山，转移注意力，缓解压力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等。会导致激素失衡，月经周期紊乱，推迟月经。同时激素变化可引起乳腺增生，出现胸部胀痛。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片等，还可通过腹腔镜下卵巢打孔术治疗。但要遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响排卵和月经周期，导致月经推迟。也会使乳腺组织增生，引发胸部胀痛。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等药物，必要时进行手术治疗。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺功能减退，卵巢早衰等原因导致的月经推迟 13 天且胸部胀痛。建议先自查是否有怀孕可能。若未孕，保持心情舒畅，规律作息。若症状持续，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。