外阴两侧周围按着胀痛通常是由于局部摩擦刺激、卫生习惯不良、久坐血液循环差、外阴炎、前庭大腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 局部摩擦刺激：外阴部位皮肤较为娇嫩，若内裤材质粗糙、过紧，或长期行走、骑车等，会使外阴两侧受到反复摩擦，导致组织损伤，出现胀痛。建议选择柔软、宽松的棉质内裤，避免长时间剧烈运动，减少对外阴的摩擦。 2. 卫生习惯不良：不注重外阴清洁，分泌物、尿液等残留易滋生细菌，引发炎症，导致外阴两侧胀痛，还可能伴有瘙痒、异味。要每天用温水清洗外阴，勤换内裤，保持外阴清洁干燥。 3. 久坐血液循环差：长时间坐着会压迫外阴部位血管，影响血液循环，代谢废物堆积，引起胀痛。应定时起身活动，如每小时走动几分钟，做一些简单的伸展运动，促进血液循环。 4. 外阴炎：外阴炎是由于外阴皮肤或黏膜的炎症。多因不注意外阴卫生、局部过敏等引起。炎症刺激会导致外阴两侧周围红肿、疼痛，按压时胀痛明显。治疗可保持外阴清洁干燥，穿宽松棉质内裤。局部涂抹红霉素软膏，口服甲硝唑片、左氧氟沙星片等，遵医嘱用药。 5. 前庭大腺炎：前庭大腺炎是因病原体侵入前庭大腺引起。腺管开口因炎症肿胀阻塞，分泌物积聚，导致外阴两侧周围出现肿块，按压胀痛。早期可热敷或坐浴，如形成脓肿需切开引流。药物可用头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊、阿奇霉素片等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过敏反应，外阴囊肿，外阴肿瘤等原因导致的外阴两侧周围按着胀痛。建议注意外阴清洁，避免穿过紧内裤，减少摩擦。若胀痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、超声等，以明确病因，对症治疗。