月经延迟 23 天通常是由于作息不规律、过度减肥、激素失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱，如熬夜、睡眠不足等，会影响身体的生物钟和内分泌系统。可能出现疲劳、情绪波动、皮肤变差等症状。应调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，养成固定的上床和起床时间。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动导致体重急剧下降，身体会自我保护减少能量消耗，影响激素分泌，可能伴有头晕、乏力、脱发等。需科学饮食，增加蛋白质和蔬果摄入，保持适量运动，如每天散步 30 分钟，避免过度劳累。 3. 激素失调：体内激素失衡，如雌激素、孕激素等分泌异常，会直接影响月经周期。常见有月经紊乱、长痘、发胖等。要保持心情舒畅，通过冥想、瑜伽来放松身心。减少压力，合理安排工作和生活，避免长期处于紧张焦虑状态。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等。会出现月经失调，如月经延迟。常伴有肥胖、多毛等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍缓释片。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。可抑制垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经延迟。常有溢乳、头痛等表现。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等药物，同时要定期复查泌乳素水平，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育异常，甲状腺功能异常，卵巢早衰等原因导致的月经延迟 23 天。建议先排除怀孕可能。保持良好作息，避免压力过大。若持续不来，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。