左小腹痛且腰左边酸通常是由于饮食不规律、过度劳累、腰部受寒、泌尿系统结石、附件炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：长期饮食不规律可能导致肠胃功能紊乱，影响肠道蠕动和消化吸收。比如暴饮暴食或过度节食，会使肠道负担过重或缺乏营养，引发左小腹疼痛，还可能因营养失衡导致腰部肌肉无力、发酸。应保持三餐定时定量，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。 2. 过度劳累：若经常进行重体力劳动或长时间保持不良姿势，会使腰部和腹部的肌肉过度紧张和疲劳。比如长时间弯腰搬重物，会导致腰部肌肉劳损，牵扯到腹部肌肉，引起左小腹和腰左边酸痛。要注意劳逸结合，适当休息，可进行瑜伽、慢跑等舒缓运动。 3. 腰部受寒：当腰部受到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环不畅，肌肉容易痉挛。比如在寒冷天气衣着单薄，寒气侵入腰部，会引起腰部发酸，有时疼痛会牵连到左小腹。平时要注意保暖，可通过热敷腰部、泡热水澡来缓解，避免冷风直吹。 4. 泌尿系统结石：泌尿系统结石多由代谢异常、尿路梗阻等引起。结石刺激尿路黏膜，导致输尿管痉挛，从而引起左小腹痛和腰左边酸。症状常突然发作，疼痛剧烈。治疗可多喝水促进排石，体外冲击波碎石。药物方面，遵医嘱用药，如坦索罗辛缓释胶囊、排石颗粒、双氯芬酸钠缓释片。 5. 附件炎：附件炎是指输卵管和卵巢的炎症，多因细菌感染所致。炎症刺激盆腔组织，引起左小腹痛和腰左边酸，还可能伴有发热、白带异常。治疗需注意休息，可进行物理治疗如热敷。药物治疗可选用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是先天发育异常，结肠炎，肿瘤等原因导致的左小腹痛且腰左边酸。建议先观察症状是否持续或加重，注意保暖和休息，避免剧烈运动。若症状明显或持续不缓解，应及时就医，可先挂普外科或泌尿外科，进行腹部 B 超、CT 等检查以明确病因。